Dobre układy w rodzinie są bardzo ważne, bo pomagają w codziennym życiu: dają oparcie i poczucie bezpieczeństwa. Warto zrobić wszystko, by zapewnić pociechom zdrowe relacje, bo to kapitał na przyszłość. Dzieci z rozbitych rodzin znacznie gorzej radzą sobie z problemami. Dobrym sposobem na budowanie trwałych więzów jest wspólne spędzanie czasu.
Postaw na zdrowie
Wspólne wizyty w saunie to jeden z pomysłów na to, by w ciągu dnia znaleźć chwilę dla siebie i spędzić wspólnie czas. Wystarczy chociaż chwila razem, by nabrać sił i odpocząć od codzienności, a także „załadować akumulatory”. Jest to szczególnie istotne dla dzieci, które mają ogromną potrzebę bliskości z rodzicami. Pomimo codziennych obowiązków zawodowych warto wygospodarować choć chwilę, by zająć się czymś wspólnie. Sauna domowa to dobry pomysł, bo łączy przyjemne z pożytecznym. Z jednej strony mamy okazję zająć się czymś razem, a z drugiej – to istotny element w profilaktyce zdrowotnej. Nie od dziś wiadomo, że sauna domowa przynosi wiele korzyści: pomaga oczyścić organizm z toksyn, niweluje stres, uodparnia organizm. Regularne saunowania jest zalecane w profilaktyce wielu chorób, pobudza krążenie, zmniejsza ryzyko cukrzycy i nowotworów. Trzeba tylko pamiętać, by z sauny korzystać rozsądnie i skonsultować z lekarzem, jak często możemy zażywać kąpieli parowej. Warto ustalić, jak wygląda sprawa z dziećmi, czy są jakieś ograniczenia w stosunku do nich, jak długo maluchy mogą przebywać w takich warunkach. Choć sauna domowa jest bardzo pożyteczna, to zbyt intensywne wizyty mogą osłabiać organizm.
Wspólne wakacyjne wyjazdy
Wyjazdy integrują i pomagają w budowaniu więzów rodzinnych. Są odskocznią od codziennych obowiązków. O ile z sauny można korzystać na co dzień, o tyle zaplanowane wycieczki zdarzają się rzadziej, dlatego trzeba je dobrze zorganizować. Wyjazdy w góry lub nad morze to nie tylko okazja, by spędzić czas razem, ale też uodpornić organizm. Aktywność fizyczna, zdrowe powietrze, jod minimalizują ryzyko zachorowań. Dzieci, które spędziły wakacje w nadmorskim kurorcie z reguły mniej chorują. Wielu lekarzy wręcz zaleca, by profilaktycznie wybierać się na kilkunastodniowe wycieczki. Jeśli tylko mamy taką możliwość, warto z tego skorzystać. Dobrze jest wybierać hotele z atrakcyjnym zapleczem rekreacyjnym, jak: boiska, stadiony siłownia. W razie niepogody będzie można dobrze spędzić czas. Dobrze zorientować się, czy w pobliżu jest plac zabaw lub inne miejsca dla dzieci, żeby maluchy miały się czym zająć. Żeby urozmaicić sobie wspólnie spędzany czas, można zorganizować gry i zabawy. Warto postawić na aktywność: rodzinne bieganie lub inne sporty i pomagają w zachowaniu dobrej kondycji, poprawiają humor, niwelują stres. Takie rodzinne wyjazdy dodają energii i wiary w siebie. Najmłodszym zapewniają stabilizację i sprawiają, że czują się bezpiecznie. Wiedzą, że w razie problemów mogą liczyć na pomoc rodziców i dzięki temu są w stanie pokonać życiowe trudności, a w przyszłości są pewniejsze siebie.
Źródło: Megiw.4sauna.pl